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광주광역시 서구 상무지구 상무역 4번 출구, 세정아울렛 옆 건물 SM미성형외과, 스타벅스 상무역점 9층에 위치한 광주상무지구 재활 PT, 고관절전문운동 센터!
광주 X스포츠재활센터 입니다.
"골반통증의 원인 고관절 비구(관절순) 손상과 재활"
광주PT, 상무지구PT 전문, 일반인의 손상방지 및 건강관리 프로그램, 척추, 관절 통증과 움직임 제한에 대한 재활프로그램 및 수술 후 재활프로그램, 스포츠선수의 손상 및 손상예방을 위한 프로그램을 안내해 드립니다.
골반통증의 원인, 고관절비구(관절순)
손상과 재활
골반, 사타구니 통증의 주범, 고관절 비구(관절순)손상은 대부분 고관절에 가해지는 과도한 힘에 의해 발생이 되고 손상시에는 사타구니, 고관절 앞쪽, 골반부위로 통증이 나타나고, 양반다리 자세나 고관절을 90도 이상 구부릴 때 골반의 전방부위에 통증이 발생되게 됩니다.
고관절 비구(관절순)은 고관절의 접촉 면적을 넓혀 고관절로 전해지는 충격량을 분산시켜주고 관절의 안정성을 제공해 주는 역할을 하게 됩니다. 이러한 고관절 비구(관절순)의 손상이 발생되면 주변 조직에 부하를 주어 주변부의 통증을 불러일으키게 됩니다. 고관절 비구(관절순)은 입식생활을 하는 경우 전상방의 파열이 많고 좌식생활을 많이 하는 경우 후방 파열이 많이 발생이 됩니다.
고관절 비구의 파열은 주로 사고나 접촉이 많은 스포츠 활동을 하는 경우 직접적인 외상에 의해 손상되는 경우가 많고 무거운 물건을 과하게 드는 경우, 전력질주나 골프와 같은 갑작스러운 비트는 동작시에도 손상이 유발이 될 수 있습니다. 구조적인 문제로 인한 대퇴골과 비구의 충돌에 의한 손상도 발생될 수 있습니다. 헬스 등의 운도을 할 때 자세를 잘못하는 경우 비구의 손상이 여성에서 자주 발생되게 될 수 있으니 무거운 저항을 통한 운도을 할 때는 반드시 자세를 바르게 하고 운동을 시행해 주어야 합니다.
고관절 비구의 파열시에는 고관절이 움직일 때 딸깍하는 소리가 주로 발생이 되고 고관절 신전, 외전, 외회전시에 통증이 유발되는 경우에는 후방파열, 고관절 굴곡, 내전, 내회전시에 통증이 유발되는 경우에는 전상방파열을 의심할 수 있습니다.
사람은 살아가면서 자기만의 특징적인 체형적 변화를 가지게 됩니다. 이는 살아가는 동안의 자신의 생활습관이나 직업적 특성, 과거에 발생된 손상으로 인한 체형적 변화를 가지고 있습니다. 이러한 체형적 변화는 균형적인 조화를 깨치는 가장 큰 요소가 되기도 합니다.
정확한 체형을 분석하고 이학적 검진을 통한 추가적인 분석을 통해 현재 가지고 있는 증상이 나타나는 원인을 정확하게 확인하고 재활운동을 적용해야만 체형의 변화를 바로잡아 균형잡인 신체를 가질 수 있고 통증으로부터 자유로울 수 있습니다.
광주PT, 상무지구PT 전문, 광주X스포츠재활센터에서는 빅데이터와 영상기술이 접목된 과학적 측정장비를 이용하여 정적, 동적 근육 및 관절의 상태를 분석하여 최적의 스트레칭관리와 체형관리프로그램을 제공해 드립니다.
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개인 체형의 특성을 고려하지 않는 재활은 최적의 성과를 보이기 어렵게 됩니다. 무조건적인 운동프로그램보다는 항상 본인에 맞는 강화운동과 스트레칭이 필요합니다.
고관절 비구의 파열이 잇는 경우에는 손상부위를 확인하고 고관절의 움직임의 양이 부족한 부분은 관절의 움직임을 회복시켜주고, 스트레칭 및 근력강화 운동을 시행하여 주어야 합니다. 또한 고관절에 스트레스가 가는 일상생활이나 스포츠활동에 대한 자세 교정을 통해 재 손상을 방지할 수 있습니다. 최근에는 고관절 관절경 수술을 통한 비구 절제술이나 봉합술을 시행하게 되고 수술을 시행하는 경우에는 수술상태, 개인적인 신체 상태, 회복 기간에 따라 적적한 재활을 시행하여야 일상생활의 빠른 복귀에 도움이 됩니다.
다음은 일상생활에서 손쉽게 할 수 있는 고관절 비구 손상예방에 도움이 되는 스트레칭 입니다.
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고객의 체형과 수술 상태에 맞는 적절한 운동 프로그램을 구성하는 것은 재활의 기본입니다. 재활은 점진적이고 지루한 과정의 반복일 수 있지만 색다르고 재미있는 재활과정이 되도록 항상 새로움을 제공하려 노력하는 광주PT, 상무지구PT 전문 광주X스포츠재활센터가 되겠습니다.
지금까지 광주광역시 서구 상무지구에 위치한
빅데이터와 과학적 분석장비를 통한
| 스트레칭과 체형 교정
| 스포츠 선수 트레이닝
| 척추관절 수술 후 재활
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