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"무릎통증의 원인 반월상 연골의 손상과 재활"
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무릎통증의 원인!
반월상 연골 손상
무릎관절은 다리의 고관절과 발목관절 사이에 위치한 관절로 기능적 움직임시에 고관절과 발목관절과 협력하여 조화로운 움직임이 이루어지도록 조절해 주게 됩니다. 대부분의 다리에서 나타나는 동작은 3가지 관절의 조화로 나타나게 됩니다.
무릎관절은 관절의 적합성이 떨어져 불안정한 관절로 대부분의 안정성을 주변에 위치한 인대, 관절낭, 근육, 힘줄 등의 연부조직에 의해 획득하게 됩니다. 이러한 구조적 불안정성은 무릎 주변 조직의 손상을 자주 일으키게 됩니다. 무릎관절은 안정성 획득을 위해 다양한 주변 조직의 도움을 받게 되는데 오늘은 이러한 구조물 중 무릎의 적합성을 키워 안정성을 제공해주는 반월상연골의 손상에 대해 알아보려고 합니다.
반월상연골은 무릎관절의 관절 접촉면을 확장시키기 위한 섬유연골로 내측과 외측에 각각 1개씩 존재하게 되고, 관절 접촉면의 확작을 통해 무릎관절의 안정성을 높여 주고 무릎에 가해지는 하중을 연골로 바로 전달되지 않게 분산해 주는 역할을 하여 무릎관절에 가해주는 충격을 완화하여 손상을 예방하고 무릎의 움직임을 부드럽게 일어날 수 있게 도와줍니다.
반월상연골은 내측과 외측으로 구분이 되고 대퇴골과 경골의 관절 적합도를 향상시켜 안정성을 제공해주는 역할을 주로 수행하고 무릎으로 전해지는 충격을 흡수해주는 역할도 하게 됩니다. 반월상연골은내측은 C자 형태, 외측은 O자 형태를 띄며 혈관이 분포되어 회복이 가능한 적색구역과 혈관이 없는 흰색구역으로 구분이 됩니다. 이는 수술의 방법적 차원을 다르게 하는 주요요소가 됩니다.
반월상연골은 무릎을 구부린 채 체중을 지지한 상태에서 수평면상 일어나는 대퇴과의 강한 회전시에 주로 발생하게 됩니다. 압박된 무릎관절에서 비틀림이 일어나게 되면 반월상연골은 눌린상태에서 이동하게 되어 무릎관절의 움직임이 차단되고 이를 잠긴 무릎관절증후군이라고 합니다.
반월상연골 손상 초기에는 부종과 통증관리를 위해 휴식, 냉찜질, 압박, 거상, 보조기 착용등이 필요하고, 손상된 무릎관절의 보호를 위해 되도록 체중지지를 피하는 것이 좋습니다. 부종과 통증이 관리된 이후에 움직임 회복 및 무릎 주변 근육의 능력회복과 고유수용성감각 운동 등의 재활이 필요하게 됩니다. 반월상연골 수술을 한 경우에는 동반된 손상에 따른 다른 조직의 수술여부를 확인하고 그에 따른 재활운동을 단계별로 구분하여 시행하는 것이 좋습니다. 특히 반월상연골 봉합술을 시행한 경우에는 초기 봉합부위의 안착을 위한 적절한 재활이 필요하고, 햄스트링의 운동은 6주간의 제한적 시행이 필요하게 됩니다.
사람은 살아가면서 자기만의 특징적인 체형적 변화를 가지게 됩니다. 이는 살아가는 동안의 자신의 생활습관이나 직업적 특성, 과거에 발생된 손상으로 인한 체형적 변화를 가지고 있습니다. 이러한 체형적 변화는 균형적인 조화를 깨치는 가장 큰 요소가 되기도 합니다.
정확한 체형을 분석하고 이학적 검진을 통한 추가적인 분석을 통해 현재 가지고 있는 증상이 나타나는 원인을 정확하게 확인하고 재활운동을 적용해야만 체형의 변화를 바로잡아 균형잡인 신체를 가질 수 있고 통증으로부터 자유로울 수 있습니다.
광주PT, 상무지구PT 전문, 광주X스포츠재활센터에서는 빅데이터와 영상기술이 접목된 과학적 측정장비를 이용하여 정적, 동적 근육 및 관절의 상태를 분석하여 최적의 스트레칭관리와 체형관리프로그램을 제공해 드립니다.
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모티피지오를 통한 인체 움직임 역학 분석으로 최대치의 능력향상과 건강관리 [광주 선수트레
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개인 체형의 특성을 고려하지 않는 재활은 최적의 성과를 보이기 어렵게 됩니다. 무조건적인 운동프로그램보다는 항상 본인에 맞는 강화운동과 스트레칭이 필요합니다.
고객의 체형과 수술 상태에 맞는 적절한 운동 프로그램을 구성하는 것은 재활의 기본입니다. 재활은 점진적이고 지루한 과정의 반복일 수 있지만 색다르고 재미있는 재활과정이 되도록 항상 새로움을 제공하려 노력하는 광주PT, 상무지구PT 전문 광주X스포츠재활센터가 되겠습니다.
지금까지 광주광역시 서구 상무지구에 위치한
빅데이터와 과학적 분석장비를 통한
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