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광주광역시 서구 상무지구 상무역 4번 출구, 세정아울렛 옆 건물 SM미성형외과, 스타벅스 상무역점 9층에 위치한 광주PT, 허리디스크 재활 전문운동 센터!
광주 X스포츠재활센터 입니다.
날씨가 추워지면 더욱 심해지는
허리디스크
추워지면 심해지는 허리디스크!
허리는 인체의 중심에 위치하면서 몸을 지탱해주는 역할을 하게 됩니다. 하지만 잘못된 자세를 장시간 유지하거나 한쪽팔이나 발을 자주사용하게 되는 잘못된 생활습관은 허리과 다른 관절들의 변형을 이끌게 됩니다. 이러한 변형에 맞게 근육과 인대, 관절낭 등의 주변 조직들도 맞춰서 변화하게 됩니다.
유독 겨울철이 되면 허리통증과 허리디스크로 고생하는 분들이 많습니다. 날씨가 추워지게 되면 우리의 몸은 체온을 유지하기 위한 변화를 보이게 됩니다. 몸을 웅끄려 노출되는 피부를 줄이려 하게 되고, 혈관도 축소되어 순환을 정체시켜 체온의 외부 유출을 막게 됩니다. 이러한 웅크린 자세와 순환의 정체는 허리디스크에도 영향을 주게 됩니다.
허리디스크는 초기에는 허리만 뻐근하고 결리는 증상이 나타나게 되고 점차적으로 디스크 수핵이 돌출되어 신경을 압박하는 정도가 증가되면 엉덩이나 발까지 저리고 당기는 증상이 발생되고 심한경우에는 근력이 약화되거나 하반신의 마비까지 발생되게 됩니다.
허리디스크는 보통 증상이 나타났다가 사라지기를 반복하기 때문에 방치하는 경우가 많습니다. 이러한 경우 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 상태가 심하지 않을 때 적극적인 재활을 하는 것이 좋습니다. 만약 상태가 악화되어 병원에서 시술을 한 경우라면 시술로 인한 효과를 지속시키기 위해 더욱 재활운동을 전문적으로 개인 맞춤형으로 진행하는 것이 좋습니다.
허리디스크가 심해진 경우 최근에는 꼬리뼈를 통해 내시경을 삽입하여 튀어 나온 디스크를 절제하거나 FIMS와 같은 시술 이후 인체에 미치는 영향을 최소화 하고 일상으로의 빠른 복귀를 위해 간단한 시술을 하게 됩니다. 이러한 시술 이후에 통증이나 증상이 개선되었다면 복횡근과 다열근과 같은 심부의 근육을 강화하고 맞춤형으로 단계적인 주변 근력을 강화하고 고유 수용성 감각을 훈련하여 시술로 인한 긍정적인 효과를 극대화하여야 합니다.
허리디스크가 심해져 고정술이나 디스크절제술, 후궁절제술 등을 한 경우라면 특히 초기부터 재활운동을 통해 단계적인 맞춤형 근력회복과 유연성 회복을 하여야 합니다. 잘못된 운동은 오히려 신경을 자극하여 추가 증상을 나타낼 수 있습니다.
사람은 살아가면서 자기만의 특징적인 체형적 변화를 가지게 됩니다. 이는 살아가는 동안의 자신의 생활습관이나 직업적 특성, 과거에 발생된 손상으로 인한 체형적 변화를 가지고 있습니다. 이러한 체형적 변화는 균형적인 조화를 깨치는 가장 큰 요소가 되기도 합니다.
정확한 체형을 분석하고 이학적 검진을 통한 추가적인 분석을 통해 현재 가지고 있는 증상이 나타나는 원인을 정확하게 확인하고 재활운동을 적용해야만 체형의 변화를 바로잡아 균형잡인 신체를 가질 수 있고 통증으로부터 자유로울 수 있습니다.
광주PT, 상무지구PT 전문, 광주X스포츠재활센터에서는 빅데이터와 영상기술이 접목된 과학적 측정장비를 이용하여 정적, 동적 근육 및 관절의 상태를 분석하여 최적의 스트레칭관리와 체형관리프로그램을 제공해 드립니다.
개인 체형의 특성을 고려하지 않는 재활은 최적의 성과를 보이기 어렵게 됩니다. 무조건적인 운동프로그램보다는 항상 본인에 맞는 강화운동과 스트레칭이 필요합니다.
고객의 체형과 수술 상태에 맞는 적절한 운동 프로그램을 구성하는 것은 재활의 기본입니다. 재활은 점진적이고 지루한 과정의 반복일 수 있지만 색다르고 재미있는 재활과정이 되도록 항상 새로움을 제공하려 노력하는 광주PT, 상무지구PT 전문 광주X스포츠재활센터가 되겠습니다.
지금까지 광주광역시 서구 상무지구에 위치한
빅데이터와 과학적 분석장비를 통한
| 스트레칭과 체형 교정
| 스포츠 선수 트레이닝
| 척추관절 수술 후 재활
스포츠선수재활, 척추관절 수술 후 재활전문
광주PT, 상무지구PT 전문 광주 X스포츠재활센터 였습니다.
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