상무지구PT - 한다리로 서기 10초이상 안되면! 맞춤형 체형교정부터 해야 합니다!

 

안녕하세요!

광주광역시 서구 상무지구 상무역 4번 출구, 세정아울렛 옆 건물 SM미성형외과, 스타벅스 상무역점 9층에 위치한 광주 상무지구PT, 체형교정 전문운동 센터!

광주 X스포츠재활센터 입니다.

​

"한다리로 서기 10초이상 안되면 체형분석 후 맞춤형 체형교정을 해야 합니다!"

 

 

광주PT, 상무지구PT 전문, 일반인의 손상방지 및 건강관리 프로그램, 척추, 관절 통증과 움직임 제한에 대한 재활프로그램 및 수술 후 재활프로그램, 스포츠선수의 손상 및 손상예방을 위한 프로그램을 안내해 드립니다.

 

이 동작 10초이상 안되면 
건강의 적신호 입니다!

 

우리는 평소에 운동이라고하면 흔하게 달리기와 같은 유산소운동이나 근육을 키우는 근력운동을 운동이라고 표현합니다. 몸이 않좋으면 가장 먼저 생각하는 것이 운동을 하려고 하게 됩니다. 과연 유산소 운동과 근력운동만으로 잃어버린 건강을 되찾을 수 있을 까요?

연구결과에 따르면, 한 발로 10초이상 서있지 못하면 향후 10년 이내 사망할 위험이 2배가까이 증가된다고 합니다. 나이가 들수록 전정기관의 노화와 근육의 상태, 신경의 상태가 노화되어 균형능력을 점차적으로 잃어가게 되고 또한 비만, 심장병, 고혈압, 콜레스테롤, 당뇨 등의 질환이 있는 경우 그 기능이 더욱 노쇠하여 균형능력이 더욱 떨어지게 됩니다. 이는 균형능력 자체가 건강상태를 표현하는 하나의 지표임을 보여준다는 것입니다.

 

 

전정기능의 노화는 근육에 의한 균형유지를 더욱 중요하게 만듭니다. 전정기관 자체를 훈련하는 것은 어렵기 때문에 우리의 균형능력을 발달시키기 위해서는 근육을 통하는 균형능력을 발달시키는 것입니다. 균형능력은 우리가 생각하는 것보다 빠르게 증가하게 되고 꾸준히 훈련하게 되는 경우 짐볼위로 점프하여 서는 것도 가능하게 됩니다. 다만 균형능력은 신경, 근육, 전정기관의 전체적인 조화와 협력를 요구하므로 균형능력을 유지하기 위해서는 꾸준한 훈련이 필요하게 됩니다. 

 

 

사람은 살아가면서 자기만의 특징적인 체형적 변화를 가지게 됩니다. 이는 살아가는 동안의 자신의 생활습관이나 직업적 특성, 과거에 발생된 손상으로 인한 체형적 변화를 가지고 있습니다. 이러한 체형적 변화는 균형적인 조화를 깨치는 가장 큰 요소가 되기도 합니다.

정확한 체형을 분석하고 이학적 검진을 통한 추가적인 분석을 통해 현재 가지고 있는 증상이 나타나는 원인을 정확하게 확인하고 재활운동을 적용해야만 체형의 변화를 바로잡아 균형잡인 신체를 가질 수 있고 통증으로부터 자유로울 수 있습니다.

광주PT, 상무지구PT 전문, 광주X스포츠재활센터에서는 빅데이터와 영상기술이 접목된 과학적 측정장비를 이용하여 정적, 동적 근육 및 관절의 상태를 분석하여 최적의 스트레칭관리와 체형관리프로그램을 제공해 드립니다.

https://blog.naver.com/dussl11/222609292853

모티피지오를 통한 인체 움직임 역학 분석으로 최대치의 능력향상과 건강관리 [광주 선수트레

 

개인 체형의 특성을 고려하지 않는 재활은 최적의 성과를 보이기 어렵게 됩니다. 무조건적인 운동프로그램보다는 항상 본인에 맞는 강화운동과 스트레칭이 필요합니다.

---

 

고객의 체형과 수술 상태에 맞는 적절한 운동 프로그램을 구성하는 것은 재활의 기본입니다. 재활은 점진적이고 지루한 과정의 반복일 수 있지만 색다르고 재미있는 재활과정이 되도록 항상 새로움을 제공하려 노력하는 광주PT, 상무지구PT 전문 광주X스포츠재활센터가 되겠습니다.

 

---

 

지금까지 광주광역시 서구 상무지구에 위치한

빅데이터와 과학적 분석장비를 통한

 

| 스트레칭과 체형 교정 

| 스포츠 선수 트레이닝 

| 척추관절 수술 후 재활

 

스포츠선수재활, 척추관절 수술 후 재활전문

광주PT, 상무지구PT 전문 광주 X스포츠재활센터 였습니다.