안녕하세요!
광주광역시 서구 상무지구 상무역 4번 출구, 세정아울렛 옆 건물 SM미성형외과, 스타벅스 상무역점 9층에 위치한 광주상무지구 재활 PT, 목디스크 전문운동 센터!
광주 X스포츠재활센터 입니다.
"목통증과 등통증의 원인, 거북목 증후군! 과연 목만의 문제일까요?
개인에 맞는 맞춤형 재활로 해결하세요!"
광주PT, 상무지구PT 전문, 일반인의 손상방지 및 건강관리 프로그램, 척추, 관절 통증과 움직임 제한에 대한 재활프로그램 및 수술 후 재활프로그램, 스포츠선수의 손상 및 손상예방을 위한 프로그램을 안내해 드립니다.
거북목 증후군! 전체적인 체형을 확인하고 재활해야 합니다!
최근에는 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 시간이 점차 증가하고 있고 특히 스마트폰은 손에서 떼지 못하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이러한 사회적 추세에 따라 외국에서는 예전에는 VDT증후군이라고 불리던 질환군처럼 스마트폰 목이라고하는 경우도 발생하고 있습니다. 스마트폰이나 컴퓨터의 자세가 안좋은 경우, 특히 스마트폰의 경우 목을 숙이고 보는 경우가 많거나 목을 숙이지 않는 경우에는 손으로 들어 보는 경우가 많아 목어깨의 질환이 발생하기 쉬워집니다.
오늘은 목의 질환 중 거북목 증후군에 대해서 알아보려고 하는데요! 거북목 증후군의 주요 원인은 역시나 장기간 지속되는 컴퓨터 사용시 모니터의 위치나 높이가 낮은 경우, 목을 숙이며 장시간 스마트폰을 사용하는 것이 주요 원인이 되고 높은 베개 및 옆으로 누워자는 잘못된 수면습관, 장시간 목을 숙이며 작업을 하는 경우에 나타날 수 있습니다. 목의 정렬에 변화가 생기는 경우 근육이나 인대의 정상적인 정적, 동적 역학에 변화가 생기고 장기간 지속되는 경우 목 뿐만이 아니라 어깨나 등의 정렬에도 변화를 주게 되어 목 뿐만 아니라 어깨나 등에도 통증을 일으키게 됩니다.
거북목증후군은 목이 15도 숙여지면 목근육과 관절들은 12kg정도를 추가로 견뎌야 하는 역학적 변화가 발생됩니다. 60도 숙여지면 최대 27kg이상의 하중이 발생되기도 합니다. 이러한 하중은 목 근육의 피로도 증가와 인대의 손상을 유발하게 됩니다.
거북목 증후군이 장기적으로 유지되는 경우에는 근육의 작용 능력에 변화를 가져 올 뿐만 아니라 근막의 변화를 가져와 목, 어깨, 등에 근막동통증후군이 발생할 수 있습니다. 또한 후두하신경이 압박되어 두통이 나타날 수도 있고 피로도가 증가하게 됩니다. 이러한 자세적 변화와 피로도 증가는 눈의 피로 또한 증가시키게 되고 등이 구부려지는 자세는 어깨의 정상적인 역학을 방해하게 되어 어깨 충동증후군을 일으킬 수 도 있습니다. 또한 목이 전방으로 이동되며 변형된 체형은 척추 뿐만아니라 무릎의 굴곡변형에도 영향을 줄 수 있습니다.
사람은 살아가면서 자기만의 특징적인 체형적 변화를 가지게 됩니다. 이는 살아가는 동안의 자신의 생활습관이나 직업적 특성, 과거에 발생된 손상으로 인한 체형적 변화를 가지고 있습니다. 이러한 체형적 변화는 균형적인 조화를 깨치는 가장 큰 요소가 되기도 합니다.
정확한 체형을 분석하고 이학적 검진을 통한 추가적인 분석을 통해 현재 가지고 있는 증상이 나타나는 원인을 정확하게 확인하고 재활운동을 적용해야만 체형의 변화를 바로잡아 균형잡인 신체를 가질 수 있고 통증으로부터 자유로울 수 있습니다.
광주PT, 상무지구PT 전문, 광주X스포츠재활센터에서는 빅데이터와 영상기술이 접목된 과학적 측정장비를 이용하여 정적, 동적 근육 및 관절의 상태를 분석하여 최적의 스트레칭관리와 체형관리프로그램을 제공해 드립니다.
https://blog.naver.com/dussl11/222609292853
모티피지오를 통한 인체 움직임 역학 분석으로 최대치의 능력향상과 건강관리 [광주 선수트레
안녕하세요! 광주광역시 서구 상무지구 상무역 4번 출구, 세정아울렛 옆 건물 SM미성형외과 9층에 위치한...
blog.naver.com
개인 체형의 특성을 고려하지 않는 재활은 최적의 성과를 보이기 어렵게 됩니다. 무조건적인 운동프로그램보다는 항상 본인에 맞는 강화운동과 스트레칭이 필요합니다.
https://blog.naver.com/dussl11/222653348284
목덜미 통증완화를 위한 상부승모근 셀프 스트레칭! [광주 스트레칭 & 체형교정 전문, 광주 X스포
안녕하세요! 광주광역시 서구 상무지구 상무역 4번 출구, 세정아울렛 옆 건물 SM미성형외과, 스타벅스 상...
blog.naver.com
고객의 체형과 수술 상태에 맞는 적절한 운동 프로그램을 구성하는 것은 재활의 기본입니다. 재활은 점진적이고 지루한 과정의 반복일 수 있지만 색다르고 재미있는 재활과정이 되도록 항상 새로움을 제공하려 노력하는 광주PT, 상무지구PT 전문 광주X스포츠재활센터가 되겠습니다.
지금까지 광주광역시 서구 상무지구에 위치한
빅데이터와 과학적 분석장비를 통한
| 스트레칭과 체형 교정
| 스포츠 선수 트레이닝
| 척추관절 수술 후 재활
스포츠선수재활, 척추관절 수술 후 재활전문
광주PT, 상무지구PT 전문 광주 X스포츠재활센터 였습니다.
'재활 PT 상식' 카테고리의 다른 글
| 상무지구PT - 다리가 쑤시고 저리는 좌골신경통 맞춤형 재활PT (0) | 2022.09.20 |
|---|---|
| 상무지구PT - 한다리로 서기 10초이상 안되면! 맞춤형 체형교정부터 해야 합니다! (0) | 2022.09.14 |
| 골프이후 나타나는 팔꿈치 통증, 골프엘보 맞춤형 상무지구 재활PT (0) | 2022.08.30 |
| 어깨가 빠질 것 같고 불안정하다고 느끼시나요? 어깨의 다방향성 불안정(MDI) 맞춤형 재활로 해결하세요! (0) | 2022.08.29 |
| 광주무릎재활, 무릎 뒤쪽, 오금, 슬와부 통증의 원인과 맞춤형 재활! (0) | 2022.08.26 |
